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Podcast Episode's:
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091 Gespräche können zutiefst verletzen, wie können wir das ändern?
<p class="MsoNormal">Wir sind nicht alle geübt in guter Kommunikation, viele
Gespräche nehmen oft einen schlechten Verlauf und enden in Streit und Tränen.
Unsere Emotionen kommen uns dabei schnell in die Quere. Doch du kannst lernen
besser zu kommunizieren.<o:p></o:p></p>
Listen:
090 Lesefutter Folge 18
<p class="MsoNormal">Heute hab ich drei tolle Bücher für dich. Es geht um den
richtigen Zeitpunkt, wie du mit sauguten Fragen besser führen und wie du dein
persönliches Netzwerk erfolgreich für alle pflegen kannst. Alle drei sehr
lesenswert!<o:p></o:p></p>
Listen:
089 Hab Geduld mit dir selbst
<p class="MsoNormal">Wir sind inzwischen mehr von Konkurrenzdenken geprägt als
uns das bewusst ist. Das schwappt immer mehr in den Umgang mit uns selbst über.
Doch wer keine Geduld mit sich selbst hat, schadet sich nur. Daher sei achtsam
mit dir!<o:p></o:p></p>
Listen:
088 Bist du dir Freund oder Feind?
<p class="MsoNormal">Wusstest du dass es deinem Immunsystem schadet, wenn du
schlecht über dich selbst urteilst? Ja, das lässt sich inzwischen klar messen.
Es gibt viele weitere Gründe, warum du dir selbst ein Freund und kein Feind
sein solltest.<o:p></o:p></p>
Listen:
087 Bist du echt oder spielst du eine Rolle?
<p class="MsoNormal">Wir sind oft so mit anpassen beschäftigt, dass wir uns
selbst auf dem Weg verlieren. Doch mit diesem Rollen spielen tun wir uns keinen
Gefallen. Finde dein Echtsein in dir, pflege es und erfreue dich daran.<o:p></o:p></p>
Listen:
086 Kannst du gut Grenzen setzen?
<p class="MsoNormal">Ob wir in unserem Leben erschöpft sind oder nicht, hängt
auch davon ab, ob wir in der Lage sind Grenzen zu setzen. Wenn wir es nicht gut
hinkriegen, dann geben wir unsere ganze Energie weg. Doch was bleibt dann für
dich?<o:p></o:p></p>
Listen:
085 Wandern heißt vollenden und wie du das auf dein Leben übertragen kannst
<p class="MsoNormal">Ob wir im Leben vorwärtskommen und zufrieden sind, hängt
sehr davon ab, ob wir die Fähigkeit des Vollendens beherrschen. Was das mit
Wandern zu tun hat und wie du das auf dein Leben anwenden kannst, erfährst du
in dieser Folge.<o:p></o:p></p>
Listen:
084 Redeangst oder Lampenfieber? Bei den Toastmasters wirst du das los!
<p class="MsoNormal">Viele Menschen haben Angst davor eine Rede halten zu müssen.
Dort zu stehen und angeschaut zu werden, aus Nervosität keinen Ton
herauszubringen und innerlich vor Aufregung zu sterben. Doch das kannst du
ändern! Die Toastmasters helfen dir dabei.<o:p></o:p></p>
Listen:
083 Not my monkey, not my circus
Es liegt weniger in deinem Einflussbereich als du denkst. Doch das ist eine gute Nachricht! Wie du lernen kannst, dich weniger zu sorgen, dich weniger zu ärgern und damit wohler zu fühlen, hörst du in dieser Folge. Nicht deine Affen, nicht dein Zirkus ;)
Listen:
082 Eine Zauberfrage die glücklich macht
<p class="MsoNormal">Wenn es eine Frage gäbe deren Antworten sofort ein Leuchten
in dein Gesicht zaubern könnte und dich glücklich macht, wärst du interessiert? ;) Dann hör in diese Folge hinein, denn es ist soviel leichter
dich glücklich zu machen als du denkst.<o:p></o:p></p>
Listen:
081 Der Unterschied zwischen Können und Tun
<p class="MsoNormal">Weißt du was der Unterschied ist, dass du etwas endlich
gebacken kriegst? Die Lösung liegt in interessanten Details. Etwas zu wissen
und etwas zu können hilft dir noch nicht dabei, dass du es auch tust. Du
brauchst Klarheit über das Wie und das Was.<o:p></o:p></p>
Listen:
080 Bist du in dich selbst verliebt? Nein? Solltest du aber sein!
<p class="MsoNormal">Das ist eine seltsame Frage? Stimmt. Doch deine Antwort
darauf, kann dein ganzes Lebensgefühl verändern. Wenn du es schaffst, so über
dich zu denken, wie über einen geliebten Menschen, dann schaffst du dir damit ein
gelingendes Leben.<o:p></o:p></p>
Listen:
079 Digital free – Zeit ohne Technik
<p class="MsoNormal">Für mich heißt es jede Woche für ein paar Stunden keine
technischen Geräte zu benutzen, kein Internet, Computer oder Smartphone. Und
diese Offline-Zeit ist mein Schlüssel um mein Leben immer wieder zu kalibrieren.
Schaff auch du dir technikfreie Zeit!<o:p></o:p></p>
Listen:
078 Schenke Erinnerungen
<p class="MsoNormal">Das Wertvollste das du von anderen bekommen kannst, ist ihre
Zeit und genauso ist das das wertvollste Geschenk, das du anderen machen
kannst. Daran erinnern wir uns. Wir erinnern uns an gemeinsame Erlebnisse. Schenke
diese Erinnerungen und dein Leben wird reich.<o:p></o:p></p>
Listen:
077 Freiheit oder Sicherheit?
<p class="MsoNormal">Wer selbständig ist und damit glücklich werden will, sollte
definitiv näher an der Freiheit stehen. Denn Unwägbarkeiten lassen sich nicht
vermeiden und da tut man sich mit einem großen Sicherheitsbedürfnis schwer. Wie
du das für dich rausfindest, hörst du heute.<o:p></o:p></p>
Listen:
076 Kränkung durch Stress kann krank machen
<p class="MsoNormal">Wusstest du dass eine bestimmte Form von erlebtem Stress die
gleiche Immunreaktion hervorrufen kann wie ein feindlicher Erreger? Das trifft
dann zu, wenn wir uns gekränkt fühlen. Wie du am besten damit umgehst, das wird
uns heute beschäftigen.<o:p></o:p></p>
Listen:
075 Was denkst du eigentlich wirklich?
<p class="MsoNormal">Wann haben wir und das letzte Mal die Zeit genommen etwas
wirklich durchzudenken? Ohne schnell-schnell zu sein, sondern tatsächlich in
Ruhe sich Gedanken zu machen? Dieser Impuls soll dich anregen, das mal wieder
zu tun.<o:p></o:p></p>
Listen:
074 Die Kunst um Hilfe zu bitten
<p class="MsoNormal">Um Hilfe bitte ist doch ganz einfach, oder? Wieso tun wir
uns dann immer häufiger so schwer damit? Unsere Zeit wird immer zynischer und
das hält uns ab aufeinander zuzugehen. Doch wir brauchen Unterstützung. Daher
frage um Hilfe.<o:p></o:p></p>
Listen:
073 Zeit für Muße finden
<p class="MsoNormal">Hast du noch Raum in deinem Leben für Muße? Einfach mal
Nichtstun und nur sein? Falls du auch ein getriebenes Leben führst, dann
solltest du innehalten. Denn wieder Platz für Langsamkeit und Ruhe zu schaffen
wird dir so unendlich gut tun.<o:p></o:p></p>
Listen:
072 Mut ist das einzige Maß im Leben
<p class="MsoNormal">Mut kann bedeuten zu bleiben und Mut kann bedeuten zu gehen.
Das gilt für soviele Situationen im Leben. Du kannst lernen mutig zu leben und damit
dein Leben reich werden lassen. Was für eine innere Haltung dich dabei
unterstützt, hörst du in dieser Folge.<o:p></o:p></p>
Listen:
071 Disziplinieren führt nicht zu Disziplin sondern nur zu Gehorsam
<p class="MsoNormal">Wieso es uns so schwer fällt an Aufgaben dran zu
bleiben, hat oft mit fehlender Disziplin zu tun. Doch diese erwirbst du nicht, wenn
du dich zu etwas zwingst. Nur Sinn in etwas zu finden, wird dich dazu bringen,
dranzubleiben. Werde selbstwirksam!<o:p></o:p></p>
Listen:
070 Der Zeigarnik Effekt oder warum du deine Schubladen schließen solltest
<p class="MsoNormal">Mit großer Wahrscheinlichkeit hast auch du eine Todo-Liste.
All die Sachen, die nicht erledigt sind und all die offenen Aufgaben türmen sich
in deinem Kopf. Jeder Punkt, der unerledigt ist, kostet dich mehr Energie als
du denkst. Daher ändere das!<o:p></o:p></p>
Listen:
069 Nichts ist gefährlicher als Sicherheit zum Hauptwert im Leben zu machen
<p class="MsoNormal">Wir durchleben eine verrückte Zeit die an den Grundfesten
unseres Lebens rüttelt. Unser Sicherheitsdenken wird auf eine harte Probe
gestellt und oft genug übernimmt die Angst das Ruder. Doch du kannst lernen das
zu ändern.<o:p></o:p></p>
Listen:
068 Ich bin glücklich mit mir!
<p class="MsoNormal">Das Glück ist nirgends da draußen zu finden, wenn du es
nicht zuerst in dir selbst suchst. Was uns davon abhält sind oft Prägungen aus
unserer Kindheit. Doch du kannst dich in ein neues Lebensgefühl hinein
entwickeln und glücklich mit dir sein!<o:p></o:p></p>
Listen:
067 Bist du die beste Version deiner selbst?
<p class="MsoNormal">Wie oft reagieren wir genervt und könnten es anders, wenn
wir uns nur ein wenig Mühe geben? Wie selten sind wir die beste Version unserer
selbst? </p>
<p class="MsoNormal">Nein, du musst dich nicht verrenken, sondern es wird dir gut tun, dich
von alten Gewohnheiten zu trennen.<o:p></o:p></p>
Listen:
066 Alles im Leben ist vergänglich
<p class="MsoNormal">Wir schieben den Gedanken gern von uns weg, dass unser Leben
endlich ist. Doch das ändert daran nicht das Geringste. </p>
<p class="MsoNormal">Wenn du jedoch die
Vergänglichkeit ganz bewusst annimmst, wird dein Leben umso lebendiger werden.<o:p></o:p></p>
Listen:
065 Das Leben ist ein Fest!
<p class="MsoNormal">Wie ist der Blick auf dein Leben? Nimmst du wahr, dass du
tatsächlich am Leben bist? Jeder Tag ist ein Geschenk. </p>
<p class="MsoNormal">Das ist nicht nur so
dahin gesagt, sondern die absolute Wahrheit. Leider rauscht das an uns immer
mehr vorbei. Daher mach dein Leben zum Fest!<o:p></o:p></p>
Listen:
064 Bessere Gespräche führen mit „Tante Else“
<p class="MsoNormal">Wir tun uns oft schwer mit Menschen zu sprechen, die
schwierige Zeiten durchleben. Die sprichwörtliche Handwerkermütze wird schnell
aufgesetzt, um eine Lösung anzubieten. </p>
<p class="MsoNormal">Doch das ist fast immer das Falsche. Daher
führe Gespräche nach „Tante Else“!<o:p></o:p></p>
Listen:
063 Fastenchallenge 2020
<p class="MsoNormal">Möchtest du auch gern ein Wohlfühlzuhause? Endlich
ordentlich und aufgeräumt, ohne dass gefühlt tausend Sachen rumstehen? </p>
<p class="MsoNormal">Dann
mach mit in der Fastenchallenge 2020! Wir entrümpeln uns glücklich! Das macht
Spaß und funktioniert ;)<o:p></o:p></p>
Listen:
062 Gib deinen Widerstand auf
<p class="MsoNormal">Hättest du deine Realität gern anders? Geht dir auf die
Nerven, wie sich manche Situationen entwickeln? </p>
<p class="MsoNormal">Dann bist du in guter
Gesellschaft. Wir alle gehen gern mal in Widerstand gegen das was gerade ist. </p>
<p class="MsoNormal">Doch
das solltest du aufgeben! <o:p></o:p></p>
Listen:
061 Sag ja!
<p class="MsoNormal">Unser Leben wird sich dann lebendig anfühlen, wenn wir viele
verschiedene Erfahrungen machen. Wenn wir uns trauen neue Wege zu gehen und uns
nicht in unsere bekannte Welt zurückziehen. Daher möchte ich dich heute dazu
ermutigen, mehr ja zu sagen!<o:p></o:p></p>
Listen:
060 Gedankenkäfige – der Schlüssel liegt in deiner Hand
<p class="MsoNormal">Kennst du diese Gedankenschleifen die sich wieder und wieder
drehen in deinem Kopf? Es ist wie ein Käfig aus dem es kein Entkommen gibt. </p>
<p class="MsoNormal">Und
es geht doch! Denn du hast den Schlüssel dafür in der Hand. Es ist deine
Entscheidung und du kannst fliegen!<o:p></o:p></p>
Listen:
059 Inspiration beseelt unser Leben
<p class="MsoNormal">Wie steht es mit Inspiration in deinem Leben? Fühlst du dich
noch lebendig oder eher von Routine begraben? </p>
<p class="MsoNormal">In dieser Folge bekommst du von
mir den Impuls dein Leben wieder zu einer Quelle der Inspiration werden lassen.
Denn dort steckt deine Lebendigkeit.</p>
<p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
Listen:
058 Und wo lädst dich du auf?
<p class="MsoNormal">Dein Handy steckst du regelmäßig an sein Ladegerät. Doch was
ist mit dir? Nimmst du dir diese Aufladezeiten auch für dich? </p>
<p class="MsoNormal">Falls nicht, kann
deine Erschöpfung immer größer werden bis zu einem Punkt, an dem nix mehr geht.
Willst du das?<o:p></o:p></p>
Listen:
057 Die 2 Klick-Regel
<p class="MsoNormal">Die einfachsten Tricks sind oft immer noch die besten wenn
es um Produktivität geht. </p>
<p class="MsoNormal">In dieser Folge verrate ich dir einen meine
Lieblingstipps. Schnell einsetzbar, ohne Nebenwirkungen und hoch wirksam ;) <o:p></o:p></p>
Listen:
013 Wieso du die Macht der Dankbarkeit niemals unterschätzen solltest und wie du mit ihrer Hilfe ein glückliches Leben führen kannst
<p class="MsoNormal">Es ist nicht möglich gleichzeitig unglücklich und dankbar zu
sein. Allein diese Tatsache macht die besondere Macht von Dankbarkeit sichtbar.
Wir vergessen nur zu oft auf diese simple Eigenschaft und damit entgeht uns die
Möglichkeit unser Leben positiv zu beeinflussen.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">In unserem hektischen Alltag sind wir oft nicht besonders
dankbar. Wir übersehen all die kleinen Momente, die uns gegönnt sind und das
ist sehr, sehr schade. Entdecke sie wieder, die Magie der Dankbarkeit und gib
ihr einen festen Platz in deinem Leben.<o:p></o:p></p>
Listen:
056 Schaffe ich das?
<p class="MsoNormal">Wir zweifeln so schnell an unseren Fähigkeiten und fragen
uns ob wir das schaffen. Aus meiner Sicht hat unsere Sprachkultur einen großen
Anteil daran, wie wir über uns denken. Durch viele Medienformate wird Sprache
immer abwertender, daher sei achtsam!<o:p></o:p></p>
Listen:
055 Das kleine Glück und die große Dankbarkeit
<p class="MsoNormal">Wie schnell kann sich doch das Leben ändern. Innerhalb von
Sekundenbruchteilen von Glückseligkeit zu tiefem Schreck. Warum du daher jeden
Tag um das kleine Glück dankbar sein solltest, beschäftigt uns heute. Außerdem
gibt es einen Ausblick auf die Social Media Marketing Akademie 2020!<o:p></o:p></p>
Listen:
054 Einem anderen Ganzen begegnen
<p class="MsoNormal">Der Gedanke „du vervollständigst mich“ mag sich romantisch
anhören, ist jedoch aus meiner Sicht der schlechteste Start für eine Beziehung. </p>
<p class="MsoNormal">Denn wenn wir über uns selbst denken, dass uns etwas fehlt, das jemand anderer
füllen soll, tun wir uns damit keinen Gefallen. Denn wir sind schon ganz.<o:p></o:p></p>
Listen:
053 Jeder Tag will gelebt sein
<p class="MsoNormal">Das Leben vergeht so oder so. Ob wir nun darin wirklich
anwesend sind oder nicht. Lass es nicht an dir vorbeirauschen. </p>
<p class="MsoNormal">Sei dir jeden
Tag des Lebens bewusst, das in dir pulsiert. Pflege deine Lebendigkeit. Denn
jeder Tag will gelebt sein.<o:p></o:p></p>
Listen:
052 Flourishing – Zeit zum Aufblühen
<p class="MsoNormal">Wir sind so oft auf Leistung konzentriert, dass wir uns
wenig Raum in Gedanken geben, was uns Aufblühen lässt. </p>
<p class="MsoNormal">Doch genau diese Frage
kann dir dabei helfen, dein Leben leichter und schöner zu empfinden. Ein
einfacher Weg zum Glück.<o:p></o:p></p>
Listen:
051 In der Freude leben
<p class="MsoNormal">Freude ist so ein heilendes und wohltuendes Gefühl und doch
versäumen wir viele Gelegenheiten in denen wir Freude empfinden oder schenken
können. </p>
<p class="MsoNormal">Daher lass dich auf diesen Freude-Impuls ein und entscheide dich dafür
in der Freude zu leben.<o:p></o:p></p>
Listen:
050 DANKE sagen
<p class="MsoNormal">In dieser kleinen Jubiläumsfolge geht es um’s Danke sagen. Darum,
dass wir Menschen mit viel mehr anderen Menschen verbunden sind, als uns das
bewusst ist. </p>
<p class="MsoNormal">Dass wir eingebunden sind in eine Gemeinschaft ohne die wir nicht
existieren könnten.<o:p></o:p></p>
Listen:
049 selbstbewusst bedürftig sein
<p class="MsoNormal">Nur wenn wir unsere Bedürfnisse annehmen, können wir auch
deren Erfüllung erreichen. </p>
<p class="MsoNormal">Und auch wenn es sich wie ein Paradox anhört, das
Ziel ist es selbstbewusst bedürftig zu sein. In dieser Folge bekommst du
Impulse wie das gehen kann.<o:p></o:p></p>
Listen:
048 Gemeinsam essen – eine aussterbende Art Zeit miteinander zu verbringen?
<p class="MsoNormal">Zusammen an einem Tisch zu sitzen, miteinander zu essen, zu
reden und zu lachen ist eine der wunderbarsten Erinnerungen die man sich nur
schaffen kann. </p>
<p class="MsoNormal">Leider nimmt dieses schöne Ritual immer mehr ab in unserem
Leben. Das solltest du ändern!<o:p></o:p></p>
Listen:
014 Wie du dich vom Einfluss anderer befreien kannst und wieso das dein Leben in höchstem Maße verändern wird
<p class="MsoNormal">Denkst du, dass du tatsächlich auf Andere Einfluss hast? Und
umgekehrt, können dich andere wirklich beeinflussen? </p>
<p class="MsoNormal">Das sind spannende Fragen,
die ich dir beide klar mit nein beantworte. Einfluss ist eine Illusion. </p>
<p class="MsoNormal">Wieso
das die beste Nachricht überhaupt ist, hörst du in dieser Podcastfolge.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Du wirst erfahren, auf was sich dein Einfluss beschränkt und
wieso das dein Leben befreit.</p>
<p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
Listen:
047 Jeder ist ein Haus mit vier Räumen
<p class="MsoNormal">Wenn etwas zu lang in Schieflage gerät, kippt es irgendwann.
Da geht es uns nicht anders. </p>
<p class="MsoNormal">Gibt es Bereiche die in deinem Leben massiv Zeit
einnehmen? Fehlt es dafür an anderer Stelle? Sei dein Architekt, bau dein
Lebenshaus und bewohne alle Räume.<o:p></o:p></p>
Listen:
046 Aufschieben kann Vergnügen kosten
<p class="MsoNormal">Dass wir unangenehme Dinge aufschieben, das kennen wir
schon. Doch wir schieben auch positive Sachen auf und das kann uns Vergnügen
kosten. </p>
<p class="MsoNormal">Ein Paradox, das wir in dieser Folge näher beleuchten wollen, damit du zukünftig
Enttäuschungen verhindern kannst.<o:p></o:p></p>
Listen:
045 Die Würde des Menschen ist unantastbar
<p class="MsoNormal">Wie ist es mit der Würde am Arbeitsplatz bestellt? Wenn du
MitarbeiterInnen hast, weißt du wirklich, wie es ist in deiner Firma zu
arbeiten? </p>
<p class="MsoNormal">Würde ist nichts das uns verliehen wird, sie steht allen Menschen zu.
Auch am Arbeitplatz.<o:p></o:p></p>
Listen:
044 Gewohnheiten ins Leben bringen
<p class="MsoNormal">Wir versuchen immer wieder neue Gewohnheiten in unser Leben
zu bringen. Mehr bewegen, gesünder essen, regelmäßig lernen usw. und scheitern
oft damit. </p>
<p class="MsoNormal">Was es dazu an Wissen gibt, das dich befähigt Gewohnheiten
durch zuziehen, hörst du hier.<o:p></o:p></p>
Listen:
043 Loslassen als Geschenk an sich selbst
<p class="MsoNormal">Eine Sache die uns allen gut tut, ist, wenn wir uns von
Dingen lösen. Aus Gewohnheit heben wir Sachen auf, füllen damit immer mehr
unser Zuhause und nehmen gar nicht mehr wahr, dass sie uns Energie rauben. </p>
<p class="MsoNormal">Mach
dir daher das Geschenk des Loslassens!<o:p></o:p></p>
Listen:
042 Jedes Ding hat einen Ort und jedes Ding hat seinen Ort
<p class="MsoNormal">Wie lässt sich Chaos im Büro bereinigen? Wie kann man
beginnen Ordnung zu schaffen und zu halten? Das Geheimnis liegt in der Küche ;) </p>
<p class="MsoNormal">Was es dort für Ordnungsprinzipien gibt, die du auf dein Büro übertragen
kannst, hörst du heute.<o:p></o:p></p>
041 Das Gegenteil von reden ist…?
<p class="MsoNormal">Wir reden oft viel wenn der Tag lang ist. Doch sind das
wirklich gute Gespräche? Was macht gute Gespräche aus? </p>
<p class="MsoNormal">Wie können wir wieder
lernen, gute Gespräche zu führen? In denen wir und unser Gegenüber ein gutes
Gefühl haben? Das gibt's in dieser Folge.<o:p></o:p></p>
Listen:
040 Warum das Heute dein Freund ist
<p class="MsoNormal">Wenn uns Sorgen umtreiben, dann sind wir damit immer in der
Zukunft gedanklich unterwegs. </p>
<p class="MsoNormal">Doch helfen tut uns das nicht wirklich. Im
Gegenteil, Sorgen können regelrecht lähmen. Wieso daher das Heute dein Freund
ist hörst du in dieser Folge.<o:p></o:p></p>
Listen:
039 Trainiere deinen Entscheidungsmuskel
<p class="MsoNormal">Wir verlieren unglaublich viel Zeit, weil wir „nicht zu
Potte kommen“ wie meine Mama das immer nennt. Wir schieben Entscheidungen vor
uns her und das baut Druck auf. </p>
<p class="MsoNormal">Daher braucht es Strategien wie wir es schaffen
in diesen zähen Dingen vorwärts zu kommen. In dieser Podcastfolge bekommst du
sofort umsetzbare Tipps dazu!<o:p></o:p></p>
Listen:
038 Fastenchallenge 2019 – Befrei dich von Krempel und entrümpel dein Leben!
<p class="MsoNormal">Hast du auch manchmal das Gefühl, dass bei dir einfach
zuviel Kram rumsteht und dich gar nicht mehr richtig entspannen kannst daheim?
Dann bist du hier genau richtig! </p>
<p class="MsoNormal">Die Fastenchallenge 2019 ist deine Chance auf
ein Wohlfühlzuhause und macht richtig Spaß!<o:p></o:p></p>
Listen:
037 Die Träume anderer möglich machen
<p class="MsoNormal">Es setzt besondere Magie in Bewegung wenn wir andere dabei
unterstützen ihre Träume zu verwirklichen. </p>
<p class="MsoNormal">Warum das besonders wichtig ist für
uns selbst und was das mit meinen Anfängen als Lehrerin zu tun hat, hörst du in
dieser Folge.<o:p></o:p></p>
Listen:
036 Ich bin nicht meine Gefühle
<p class="MsoNormal">Wirst du auch manchmal von Ärger und anderen negativen
Emotionen überschwemmt und findest nur schwer wieder heraus? </p>
<p class="MsoNormal">Dann hab ich einen
Tipp für dich, den du sofort anwenden kannst und der dir schnell wieder
Handlungsspielraum schenkt.<o:p></o:p></p>
Listen:
035 7 Gründe die zu schlechter Laune führen können und wie sich mit einem simplen Check gegensteuern lässt!
<p class="MsoNormal">Wir glauben viel zu oft was wir gerade denken und meinen
unsere schlechte Laune ist echt. </p>
<p class="MsoNormal">Doch viel öfter als gedacht, meldet sich
dadurch unser Körper zu Wort und unsere düsteren Gedanken sind nur sein Mittel
der Wahl. </p>
<p class="MsoNormal">Es gibt einen simplen Check wie du deine schlechte Laune im
Handumdrehen wieder loswerden kannst!<o:p></o:p></p>
Listen:
033 Warum Auszeiten so wichtig sind
<p class="MsoNormal">Auszeiten sind für uns wichtiger denn je geworden. Nur wenn
wir innehalten in unserer hektischen Zeit, können wir zur Ruhe kommen. </p>
<p class="MsoNormal">Wie dir
das gelingen kann, wieder in diese Ruhe zu kommen, erzähle ich dir in dieser
Folge.<o:p></o:p></p>
Listen:
033 Mut ist das einzige Maß im Leben
<p class="MsoNormal">Wenn wir ein lebendiges Leben wollen dann brauchen wir Mut.
Mut uns auf das Leben einzulassen und uns zu öffnen für seine Fülle. </p>
<p class="MsoNormal">Dazu
gehört auch zu lernen, dass wir genügen. Damit gelingt es den Spagat zwischen
Freiheit und Nähe zu schaffen.<o:p></o:p></p>
Listen:
032 Nichts ist gefährlicher als die Sicherheit zum Hauptwert im Leben zu machen
<p class="MsoNormal">Immer mehr Menschen versuchen ihr ganzes Leben zu
kontrollieren. Doch es wird immer wieder Unvorhergesehenes geben und lernen
damit umzugehen, ist eine wichtige Fähigkeit. </p>
<p class="MsoNormal">Wer stets auf Sicherheit bedacht
ist, schneidet sich vom Leben ab.<o:p></o:p></p>
Listen:
031 Bleib in Kontakt und stärke dein persönliches Netzwerk
<p class="MsoNormal">Wir Menschen brauchen einander um gesund zu bleiben.
Kontakte mit Menschen zu pflegen die uns gut tun, ist der beste Schutz vor
Einsamkeit und Burnout den man nur haben kann. Mach 2019 zu dem Jahr in dem du
wirklich in Kontakt bleibst!<o:p></o:p></p>
Listen:
030 Kiva-Card - Die Geschenkidee auf den letzten Drücker
<span style="font-size:11.0pt;line-height:115%;
font-family:"Calibri","sans-serif";mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:
Calibri;mso-fareast-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:DE;mso-fareast-language:EN-US;mso-bidi-language:AR-SA">Mikrokredite
sind eine großartige Art Hilfe weiterzugeben und haben eine andere Qualität als
Spenden. Kiva ist eine Metaplattform und bündelt viele dieser Projekte. Informier
dich dazu auf <a href="http://www.kiva.org/">www.kiva.org</a> </span><div><span style="font-size:11.0pt;line-height:115%;
font-family:"Calibri","sans-serif";mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:
Calibri;mso-fareast-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:DE;mso-fareast-language:EN-US;mso-bidi-language:AR-SA"><br>
</span></div>
<div><span style="font-size:11.0pt;line-height:115%;
font-family:"Calibri","sans-serif";mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:
Calibri;mso-fareast-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:DE;mso-fareast-language:EN-US;mso-bidi-language:AR-SA">Seit vielen Jahren
gehen 20 % des Erlöses der Fastenchallenge an kiva. Wenn du auch dein Zuhause
in der Fastenzeit entrümpeln willst, dann schau mal hier <a href="http://www.fastenchallenge.de/">www.fastenchallenge.de</a> und trag dich
in den Newsletter ein. Dann erfährst du sofort, wenn es wieder los geht!</span></div>
Listen:
029 Lesefutter Folge 17
<p class="MsoNormal">Lesefutter! Für dich vorgekostet ;) Hier kommen meine
aktuellen Lese-Empfehlungen für dich. </p>
<p class="MsoNormal">Highlights mit Themen wie wichtig einfache
Statistik-Kenntnisse für dich als Patient sind, wie du Optimismus jeden Tag
leben kannst und einiges mehr. </p>
<p class="MsoNormal">Happy reading!<o:p></o:p></p>
Listen:
028 Social Media Marketing Akademie 2019
<p class="MsoNormal">Du willst deinen Online-Auftritt auf Vordermann bringen?
Deine Zeit sinnvoll in Social Media nutzen und Kunden erreichen?</p>
<p class="MsoNormal">Super, dann
findest du hier das richtige: Die Social Media Marketing Akademie <a href="https://wissensagentur.net/SMM-Akademie-2019">https://wissensagentur.net/SMM-Akademie-2019</a>
<o:p></o:p></p>
Listen:
028 Social Media Marketing Akademie 2019
<p class="MsoNormal">Du willst deinen Online-Auftritt auf Vordermann bringen?
Deine Zeit sinnvoll in Social Media nutzen und Kunden erreichen?</p>
<p class="MsoNormal">Super, dann
findest du hier das richtige: Die Social Media Marketing Akademie <a href="https://wissensagentur.net/SMM-Akademie-2019">https://wissensagentur.net/SMM-Akademie-2019</a>
<o:p></o:p></p>
Listen:
027 Wie ein kleiner Elefant dein Gedächtnis erweitern kann
<p class="MsoNormal">Das Internet bietet viele Informationen, die man sich gern
merken würde. Doch wir finden ja schon auf unserer Festplatte nichts mehr
wieder… Evernote ist die Lösung! Ein ausgelagertes Gedächtnis, dass alles für
dich aufhebt und wo du alles wieder findest.<o:p></o:p></p>
Listen:
026 Wieso Pausen ein Jungbrunnen für deinen Geist sind und deine Produktivität ankurbeln
<p class="MsoNormal">Pausen sind was für Looser? Weit gefehlt! Wer keine Pausen
machen kann, ist nicht produktiv. </p>
<p class="MsoNormal">Das magst du mir nicht glauben, doch ich kann
es dir garantieren. Nur Pausen halten deinen Geist fit und deine Fehlerquote
niedrig. Lass dich drauf ein!<o:p></o:p></p>
Listen:
025 Schaffst du es an einer Sache dranzubleiben? Wie du deinen Fokus trainieren kannst um deine Projekte wirklich vorwärts zu bringen
<p class="MsoNormal">Falls du dich nicht mehr lange auf eine Sache konzentrieren
kannst, dann bist du damit nicht allein. Diese so wichtige Fähigkeit verlieren
wir immer mehr durch all die Ablenkungen. </p>
<p class="MsoNormal">Doch mit der Pomodoro-Technik kannst
du deinen Fokus wieder trainieren!</p>
<p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
Listen:
024 Lebst du noch oder bist du schon süchtig? – Wie dein Smartphone dein Leben verbraucht und wieso du nicht mit eMails in den Tag starten solltest
<p class="MsoNormal">Wir verbringen weitaus mehr Zeit mit dem Handy in der Hand
als wir wahrhaben wollen. Das hat Folgen, denn wir trainieren unser Gehirn
darauf, sich immer leichter ablenken zu lassen. Damit geht jegliche
Produktivität in den Keller und unsere Zufriedenheit gleich mit dazu.<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Mach dir bewusst was da passiert und fang an gegenzusteuern.
Es gibt Mittel und Wege, wie du das Smartphone wieder zum Diener machst und
nicht zum Herrn über dein Leben machst.<o:p></o:p></p>
Listen:
023 Lesefutter Folge 16
<p class="MsoNormal">Lesefutter! Für dich vorgekostet ;) </p>
<p class="MsoNormal">Hier kommen meine
aktuellen Lese-Empfehlungen für dich. Highlights mit Themen wie das glückliche
Gehirn, welche Buchreihe du unbedingt mal gelesen haben solltest und was gute
Führung braucht. </p>
<p class="MsoNormal">Happy reading!<o:p></o:p></p>
Listen:
022 Du willst eine Planung die rockt und dich wirklich vorwärts bringt
<p class="MsoNormal">Einen Plan machen kann doch jeder, oder? Sich dran halten
wird dann schon schwieriger. Und das richtige auf dem Plan stehen haben, ist
die große Kunst. </p>
<p class="MsoNormal">Wie du das für dich schaffen kannst einen klaren,
realistischen und strategisch guten Plan für deinen Tag zu schaffen, erfährst
du in dieser Folge. </p>
<p class="MsoNormal">Wir werden beleuchten, was Priorität tatsächlich bedeutet
und welchen wichtigen Hebel die meisten übersehen, wenn sie ihren Tag planen.<o:p></o:p></p>
Listen:
021 Wieso deine Gedanken darüber entscheiden wie produktiv du bist und was du tun kannst um deine Produktivität zu verdoppeln
<p class="MsoNormal">Was steckt wirklich hinter Produktivität? Müssen wir nur die
richtigen Tricks finden? Nein, denn deine Gedanken entscheiden darüber wie
produktiv du bist. </p>
<p class="MsoNormal">In dieser Folge erfährst du: Wie du deine Produktivität
ankurbeln kannst und was du dazu für eine innere Haltung brauchst. </p>
<p class="MsoNormal">Kein Trick
der Welt wird dich produktiver machen, wenn dir deine eigenen Bremsen nicht
klar sind.</p>
<p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
Listen:
020 Lesefutter Folge 15
<p class="MsoNormal">Lesefutter! Für dich vorgekostet ;) Hier kommen meine aktuellen
Lese-Empfehlungen für dich. Highlights mit Themen wie PR, warum Spenden nicht
die wirksamste Hilfe sind und warum wir lernen müssen unseren Egoismus zu
bekämpfen. Happy reading!<o:p></o:p></p>
Listen:
019 Seelische Heilung beginnt mit der Erlaubnis zu trauern
Der Tod macht keinen Unterschied. Er kündigt sich nicht an und nimmt sich was er will. Wir, die bleiben, müssen lernen mit diesen Verlusten umzugehen. Ich erzähle dir hier meinen Weg aus der Trauer. Vielleicht kannst du etwas für dich daraus mitnehmen.
Listen:
018 Kampf dem Papiertiger!
<p class="MsoNormal">Fühlst du dich von deinem Papierkram überfordert? Hast du
überhaupt keine Lust das Zeug abzulegen oder gar die Steuer zu machen? </p>
<p class="MsoNormal">Es ist
schon erstaunlich was Papiere uns für schlechte Gefühle machen können. Doch das
muss nicht so bleiben. </p>
<p class="MsoNormal">In dieser Episode gebe ich dir ganz konkrete Tipps, wie
du deinen Papiertiger zähmen kannst!<o:p></o:p></p>
Listen:
017 Befrei dich vom Jammern und tauche ein in die Schönheit deines Lebens!
<p class="MsoNormal">Es gibt einen Virus der hochansteckend ist und dem du
garantiert auch schon zum Opfer gefallen bist: Dem Jammern. </p>
<p class="MsoNormal">Leider wird das
schnell zur Gewohnheit und damit schneiden wir uns vom Leben ab. Das solltest
du ändern!</p>
<p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
Listen:
016 Selbstmitgefühl – das meist unterschätzte Handwerkszeug zu einem erfolgreichen und erfüllten Leben
<div>Der Ton macht die Musik. Nicht nur im Umgang mit anderen, sondern vor allem </div>
<div>im Umgang mit dir selbst. </div>
<div><br>
</div>
<div>Wieso Selbstmitgefühl das Beste ist, was du dir </div>
<div>angewöhnen kannst, erfährst du in der heutigen Folge. Sei lieb zu dir!</div>
Listen:
015 Lesefutter Folge 14
<p class="MsoNormal">Lesefutter! Für dich vorgekostet ;) Hier kommen meine
Lese-Empfehlungen aus dem ersten Quartal 2018 für dich. Es ist eine wilde
Mischung aus Sachbüchern und Belletristik und soll dir als Inspiration dienen. <o:p></o:p></p>
Listen:
012 Frühjahrsputz im Inneren – Wieso du deinen eigenen Emotionen nicht hilflos ausgeliefert bist
<p class="MsoNormal">Fühlst du dich manchmal von deinen eigenen Emotionen
überwältigt? Erlebst du Situationen in denen dich deine Gefühle zu regieren
scheinen? All das muss niemand unbesehen hinnnehmen. Emotionen zu regulieren
lässt sich lernen!<o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Was wir fühlen und wie intensiv sind gewohnte
Emotionsmuster, die wir verändern können. Das mag nicht immer einfach sein,
doch das heißt nicht, dass es nicht möglich ist. </p>
<p class="MsoNormal">Wenn du einmal erkannt hast,
dass dein Gehirn dafür verantwortlich ist und niemand sonst, kannst du lernen
wie du deine Gefühle beinflusst und veränderst. Du kannst dir selbst neue
Emotionsmuster schaffen, die dein Leben entspannter und freier machen.</p>
<p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
Listen:
011 Warum dich geben glücklich macht und wohin ich gebe, weil es mir am Herzen liegt
<p class="MsoNormal">Geben macht uns glücklich. Das ist eigentlich paradox. Indem
wir etwas anderen geben, werden wir glücklich. Egal ob das Zeit oder Geld ist.
Für mich ist Geben etwas Elementares, mit dem ich aufgewachsen bin. Und ich
habe es in mein eigenes Leben übernommen. <o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Ein Teil jeder Einnahme der WissensAgentur wird gespendet
und weitergegeben. Mit jeder Institution an die ich Geld weitergebe, verbindet
mich etwas. Zum Teil sogar meine Familiengeschichte. In diesem Podcast hörst du
meine Geschichte dazu. Möge sie dir als Inspiration dienen, selbst über das
Thema nachzudenken.<o:p></o:p></p>
Listen:
010 Was ist die beste Medizin um für Klarheit in deinem Inneren zu sorgen? Schaff Ordnung!
<p class="MsoNormal">Wenn dein Hirn konfus ist und du dich vollkommen durcheinander fühlst, wirst du das mit Nachdenken nicht besser machen. Es gibt eine weitaus bessere Medizin dazu, die nichts kostet und keine Nebenwirkungen hat: Schaff Ordnung um dich herum!</p>
<p class="MsoNormal">Tatsächlich ist das eine sehr wirksame Methode um Klarheit in seinem Inneren zu gewinnen. Wieso das so wertvoll und hilfreich ist, werden wir in dieser Folge besprechen.</p>
Listen:
009 Kreativität braucht Chaos - Wieso das Bullshit ist und warum dich Ordnung kreativ macht
<p class="MsoNormal">Ein Mythos der nicht tot zu kriegen ist: Kreativität braucht
Chaos Doch wenn man genauer hinschaut ist das kompletter Blödsinn. Wie du mit
Ordnung deine Kreativität richtig entzünden kannst und was dein eigener
Flutpegel damit zu tun hat, findest du hier.<o:p></o:p></p>
Listen:
008 Wir knüpfen unser Wohlgefühl an Konsum – wieso das brandgefährlich ist
<span style="font-size:11.0pt;line-height:115%;
font-family:"Calibri","sans-serif";mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:
Calibri;mso-fareast-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:DE;mso-fareast-language:EN-US;mso-bidi-language:AR-SA">Wenn
wir etwas kaufen, befriedigen wir damit Bedürfnisse. Doch welche das genau
sind, ist uns oft gar nicht bewusst. Das Ergebnis ist, dass wir immer mehr
Dinge anhäufen, die wir gar nicht nutzen. Was wirklich hinter Konsum steckt und
welche Gefahr es ist, sich dessen nicht klar zu sein, beleuchten wir in dieser
Folge.</span>
Listen:
007 Das Geheimnis, wie man es schafft an Projekten dranzubleiben egal ob man Lust dazu hat oder nicht
<p class="MsoNormal">Deine Emotionen steuern dich weit mehr als du denkst. Leider
nicht immer in eine für uns günstige Richtung. Und so scheitern wir bei vielen
Projekten deswegen, weil wir der „Unlust“ in unserem Inneren soviel Raum geben.
Doch wusstest du, dass du das ändern kannst? Emotionen sind wie das Wetter.
Lerne damit zu leben.<o:p></o:p></p>
Listen:
006 Mach es zu deinem Berg
<span style="font-size:11.0pt;line-height:115%;
font-family:"Calibri","sans-serif";mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:
Calibri;mso-fareast-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:DE;mso-fareast-language:EN-US;mso-bidi-language:AR-SA">Was
ist der Unterschied zwischen den Menschen die wirklich etwas durchziehen und
diejenigen die scheitern? Ein wichtiger Punkt ist die innere Denke.
Erfolgreiche Menschen haben Projekte zu „ihrem Berg“ gemacht. Was das bedeutet
und wie du das auch hinkriegen kannst, darum geht es dieser Folge rund um
innerliches Selbstmanagement.</span>
Listen:
005 Wieso fällt es uns so schwer, Ordnung zu schaffen und zu halten 3 Gründe die dabei wirklich eine Rolle spielen
<p class="MsoNormal">Es gibt aus meiner Sicht nur drei wesentliche Gründe die es
verhindern, dass wir es schaffen Ordnung zu halten. Der Kern ist davon: Zuviel
Zeug bedeutet zuviel Ordnung. </p>
<p class="MsoNormal">Wenn du es wirklich hinkriegen willst, deine
Umgebung zu verändern, ist Loslassen das Mittel der Wahl. Wie du das angehen
kannst, darüber hörst du in dieser Folge mehr.</p>
<p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
Listen:
004 Fastenchallenge 2018 is coming
<p class="MsoNormal">Die Fastenchallenge 2018 steht vor der Tür! In den 6 Wochen
der Fastenzeit hast du die Gelegenheit dein Zuhause zu entrümpeln und dich von
allem Krempel zu befreien. Gleichzeitig tust du mit deiner Teilnahme etwas
Gutes. Hör rein und mach mit!<o:p></o:p></p>
Listen:
003 wieso ins Handeln kommen dich glücklich macht
<span style="font-size:11.0pt;line-height:115%;
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Calibri;mso-fareast-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:DE;mso-fareast-language:EN-US;mso-bidi-language:AR-SA">Etwas
in Ordnung bringen, ist ein physischer Vorgang. Es wird dir immer gut tun, ins
Handeln zu kommen. Erstarrung durch Überforderung ist das Gegenteil davon.
Daher ist es so wichtig, wieder zu lernen etwas zu tun. Zu lernen sich aus der
Erstarrung zu befreien, ist so wichtiger Punkt. </span><div><span style="font-size:11.0pt;line-height:115%;
font-family:"Calibri","sans-serif";mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:
Calibri;mso-fareast-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:DE;mso-fareast-language:EN-US;mso-bidi-language:AR-SA"><br>
</span></div>
<div><span style="font-size:11.0pt;line-height:115%;
font-family:"Calibri","sans-serif";mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:
Calibri;mso-fareast-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:DE;mso-fareast-language:EN-US;mso-bidi-language:AR-SA">Selbstmanagement beginnt im
Kleinen und du kannst dein Leben Schritt für Schritt in eine glücklichere Richtung
lenken. Impulse um wieder ins Handeln zu kommen und dich aus dem Gelähmtfühlen
zu befreien, findest du in dieser Podcastfolge.</span></div>
Listen:
002 Chaos macht unglücklich
<span style="font-size:11.0pt;line-height:115%;
font-family:"Calibri","sans-serif";mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-font-family:
Calibri;mso-fareast-theme-font:minor-latin;mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:"Times New Roman";mso-bidi-theme-font:minor-bidi;
mso-ansi-language:DE;mso-fareast-language:EN-US;mso-bidi-language:AR-SA">Deine
Umgebung hat einen viel größeren Einfluss auf dich als du denkst. Chaos um dich
herum und in deinem Leben wirkt sich körperlich, geistig und seelisch aus. In
dieser Folge schauen wir uns näher an, was eine unruhige Umgebung mit dir macht.
Erst wenn dir wirklich bewusst ist, welche Auswirkungen Chaos auf dich und dein
Leben hat, wirst du etwas ändern. </span>
Listen:
001 Eine Reise zu wohltuender Ordnung
Ordnung hat viel mehr Bedeutung als nur die Sachen um uns herum. Es gibt wichtige Bereiche, in denen sie in deinem Leben eine Rolle spielt. Welche das sind, darüber wirst du in dieser Episode erfahren. Lass uns die Reise antreten zu wohltuender Ordnung.<div><br>
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<div>~~~~</div>
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<div>Das Jahr 2018 steht für mich unter dem Motto "Mach Ordnung in deinem Leben!" und in dieser ersten Episode möchte ich dich gern mitnehmen auf diese Reise. Auch du wirst so sehr davon profitieren, wenn du dich mit diesem Thema auseinandersetzt. Das ist Selbstmanagement in seiner besten Form.</div>
Listen:
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